Купить за 1699₽

Что дает дневник:

Помогает мягко, шаг за шагом отслеживать:

  • настроение
  • тревожность
  • либидо
  • боли
  • питание
  • энергию

И видеть, что всё это не хаос, а закономерные, повторяющиеся фазы.

Через месяц с ежедневником ты сможешь:

  • замечать триггеры заранее и смягчать острые состояния
  • чувствовать себя в безопасности: "это гормоны, не я сошла с ума"
  • точно объяснить себе, партнеру, врачу, что с тобой происходит
  • обрести опору на себя — вместо страха, усталости и сомнений
Разворот блокнота

Что тебя ждет внутри:

Календарь

Название каждого дня и фазы, перечисление ожидаемых симптомов и сюрпризов от настроения. А самое главное - целый список не банальных рекомендаций к каждому дню, из которого ты выбираешь именно то, что подходит тебе.

  • QR-коды на видео с йогой, медитацией и дыхательными упражнениями
  • Мантра на каждый день
  • Алгоритмы выработки добрых привычек
  • Идеи для творчества и радостей
  • Рекомендации для улучшения отношений
  • Советы по постановке целей
  • Мандала
  • И много любви

Как вести дневник:

  • Каждый день описывать свои признаки по 2 минуты после завтрака
  • В течении дня наблюдаем за собой без оценки
  • Пробуем самые разные способы заботы о себе
  • Пробуем все советы, а после анализируем что подходит
  • Делимся своими наблюдениями с дневником в конце дня
  • Завершаем практикой благодарности
  • В конце месяца подводим итоги по заданному алгоритму

Таким образом подготовиться к следующему циклу, учитывая все свои особенности.

Пример страницы 1
Пример страницы 2

Умение быть собой - наша главная супер сила

Жажда быть разной - наше вдохновение
Глубокое познание себя - наше притяжение

Печать блокнота запланирована на 15 сентября
Тираж 150 шт.
Сделать предзаказ можно по ссылке ниже

Заказать дневник за 1699₽

Оформление заказа

Чтобы мы могли связаться с тобой и убедиться, что ты получила дневник

Доставка

Бесплатная доставка по всей России за 3-7 дней

Спасибо за заказ!

Ваш заказ успешно оформлен. Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения.

Дневник будет отправлен вам сразу после печати тиража.

Панель разработчика

Всего заявок

0